はじめに｜掃除が苦手なのは「気力の問題」かも
「掃除しなきゃなぁ…」と何日も思い続けて、気がついたら部屋がカオス。
そんな自分にちょっと罪悪感を抱くこと、ありませんか？
でも実は、掃除って「完璧にやらなきゃ」と思うほどハードルが上がるもの。
ズボラな僕がたどり着いた答えは、「ちょっとだけ掃除」です。
今回は、1日5分で部屋の清潔感を保つ2つの方法を紹介します。
忙しい日でも、気力ゼロの日でも、できる範囲でOK。
ズボラでも続く！「1日5分掃除」には2つのやり方がある
【1】タイマー式｜集中5分掃除
やり方：
- スマホで5分だけタイマーをセット
- 「今日は机の上だけ」「キッチンだけ」とやる場所を1か所に絞る
- タイマーが鳴ったら終了。中途半端でもOK！
メリット：
- 時間が区切られているから気軽に始められる
- 「あとちょっと…」の沼にハマらない
- 生活の中で“掃除の時間”を確保できる
具体例：
- 朝、出かける前に5分だけ洗面所を拭く
- 夜、寝る前に5分だけ机の上を片づける
- 土曜の昼に、5分だけ玄関掃除
【2】ながら式｜ついで掃除
やり方：
- 別の行動のついでに、ついでで掃除する
- 道具はすぐ手に取れる場所に置いておくのがコツ
メリット：
- ほぼ“無意識”で続けられる
- 「掃除しよう」じゃなく「ついでにやっとくか」くらいの気楽さ
- 習慣化しやすい
具体例：
- 歯磨き中に鏡や洗面台を拭く
- ご飯を温めてる間にキッチンのカウンターを拭く
- テレビのCM中にハンディモップで棚をなぞる
ズボラ掃除におすすめの道具たち
- クイックルワイパー（立ったまま床掃除）
立ったままで掃除できるので、ズボラでも苦になりません。掃除機を出すのが面倒な日にピッタリ。Amazonでチェック！ - 卓上ハンディモップ
これがあれば、サッと掃除したい場所にすぐ対応できるので便利です。シンプルなデザインで、どこに置いても部屋に馴染みます。Amazonでチェック！ - ウェットティッシュ・お掃除シート
手軽に使えるので、すぐにキレイを手に入れたい時にオススメ。どこでも拭けるのがポイント！Amazonでチェック！
おわりに｜完璧じゃなくていい。気楽に続けるのが正解
掃除って、「ちゃんとやろう」と思うほど続かない。
でも、毎日5分でも「ちょっとキレイ」を積み重ねると、不思議と心も落ち着いてくる。
部屋が少し片づいているだけで、生活ってちょっと前向きになるものです。
「やらなきゃ」じゃなく、「できるときに、ちょっとだけ」から始めてみましょう。
